Dag 8.

Nu är jag inne på dag 8, känner mig pepp idag :D Grattis för mig!
När jag vaknade gick jag upp och slog på kaffe + en skvätt mjölk i och sen eftersom mina frukter är slut tog jag bara en kopp fil naturell, för det klarar jag mig på idag tills min lunch som består av lite tonfisk, ägg och sallad och gurka!
Blir att blogga lite mer idag när jag kommer hem, ska handla idag också lite mer frukt osv..

Hoppas ni andra som läser bloggen har en bra dag!

.

Tog faktiskt två knäckebröd mackor, och en liten skål flingor :) Sen blev det inget mer.
Gjorde mat till jobbet imorgon blev en god sallad med två kokta ägg, tonfisk, sallad och gurka! :)
Tack för mig och denna dag, hoppas ni alla mår bra.

Mina tankar; jag känner mig glad idag, har vart duktig med både mat och motion!

Kvällen på dag 7.

Nyss vart ute och gått i över en timme, riktigt skönt var det faktiskt, lite små kallt i början men sen blev man varm och härlig!
Blir att kolla lite på tv nu och sen efter efterlyst blir det att gå en liten sväng på 20 min igen med hunden :)
Har faktiskt skött mig bra idag, med sallad och frukosten och nu till kvällen vet jag faktiskt inte vad det blir (?) men det får vi se.

Jag är jätteglad för alla er som läser denna blogg och har kommenterat, riktigt bra kommentarer ni ger mig och andra som läser denna.
Fortsätt med det är ni snälla och har ni något mer, ja då skriver ni :)

lycka till er alla som försöker gå ner i vikt eller allmänt ändra era kost vanor :)

Dag 7 :)

Känns tufft att det är redan på dag 7 ;/ Men är glad för alla ni som har kommenterat och vill följa denna blogg, alla svar och kommentarer är peppande !:)
Har fått in en diet som är jobbig men ska faktiskt skriva ut den om någon vill testa, han sa att den funkar så lika bra att skriva ut den om någon vill testa faktiskt.

Dieten!
Det här e allt du äter varje dag. Det viktiga är att äta med måtta på de ställen där det inte står exakta mått, och äta var tredje timme varje dag. Annars får du äta vilka som helst av delarna när som helst på dagen.
Träna inte måndag och tisdagar, men promenader går bra.
Följer du den här, så kommer du tappa 6 kg på 3 veckor och på 1 månad 10 kg.
Fuskar du, så går den absolut inte.

Vecka 1

Måndag: 1 kg bananer, kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 hårdkokta ägg, 1 knäckebröd med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, kalvsylta, blomkål
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, 3 äpplen, 1 apelsin
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, roquefortost, kaffe och kaka
Söndag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 tomat, 1 skiva vitt bröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas öl, kaffe, 2 äpplen, 2 apelsiner

Vecka 2

Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, 1 glas mjölk, kaffe, Ärtsoppa på färskt kött, kaffe, frukt
Fredag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, Hönssallad, 1 potatis, 2 ananasringar, 1 äpple, 2 apelsiner
Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananasringar, kaffe, 2 skivor vitt bröd, 1 glas vin
Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, 1 päron, T-bonesteak, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe, 2 äpplen, 2 bananer

Vecka 3
Måndag: 1 kg bananer, kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 knäkcebröd med ost, kaffe, 4 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananas, 1 päron, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg,1skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, 2 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananasringar, 1 äpple, 1 apelsin
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, ananas
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, Rumpstek, rödkål, sallad, 1 potatis, 1 glas vin
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananasring, kaffe, kaka, 1 äpple

Vecka 4:
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron
Torsdag: 2 fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, kaffe, stekt fisk, morötter, 1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple, 1 apelsin, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, biff med lök, gröna bönor, 1 potatis, kaffe
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg, tomat, 1 apelsin, kaffe
Söndag: 2 kokta ägg, 2 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 0,5 kg räkor, 2 tomat, 2 apelsin, 4 biffar, bönor, 1 potatis

Nu har man städat och fixat lite här hemma + ätit lite blev massa sallad med majs det var gott faktiskt, till kvällen blir det, jag har faktiskt ingen idé haha ;)
Något litet i allafall :)
Mina tankar idag känns, varför går jag inte ner något? Vad gör jag för fel? Varför måste man se ut såhär? Känner mig lite nere men hoppas det vänder faktiskt...

Dag 6.

Har nyss vaknat för en stund sedan och ska precis dricka varmt kaffe innan jag går ut med hunden, efter jag har gjort det kommer jag göra en smoothie med äpple och banan och lite jordgubbar i.
Någon som kan rekommendera annan blandning som är nyttig? Är lite feg och prova saker :/
Dom ser riktig goda ut på bilderna :) vill bara ha!
Jag undrar hur länge det tar och gå ner några kilon? hmm ...

dag 5 (måndag v.40)

Nu tänker jag be om ursäkt att jag vart så slö i mitt skrivande men har haft en hel del och göra, men nu blir det ändring!:) I detta blogg inlägg kommer det handla om hela dagen idag.

Vaknade som vanligt, tog en stor smoothie med frukter, mumma! Vid lunch blev det 1 banan, och sen lite mat, efter maten blev jag så kall så jag gick och la mig sov tills halv 7 och börjde steka på kött och göra mos, blev 1 köttbit+ lite mos... Sen har det inte blivit så mycket mer faktiskt.
Känner mig pepp igen och tänker köra riktigt nu, känns bara som alla hånar en hela tiden?! Ursch säger jag bara... Skulle gå en promenad idag men istället blev det dåligt väder så det blev en kortis, men har faktiskt "tränat" hela dagen, hihi jobbar i lager så det har blivit mycket med det.
Är ledig nu i två dagar så då ska jag ut och kolla lite mer om bra viktminskings tips nu och sammanställa något bra utav det hela faktiskt, skriv om ni vet några fler tips på dieter/pulver(?)

Hoppas ni haft en bra helg ( det hade jag ) =) .

Efter en helg.

Nu börjar man direkt efter en helg med att dricka smoothie :) det är rätt gott faktiskt.
Helgen har vart god mat och lite annat, på en helg får man fuska men nu är det dags igen!
lycka till!

allmänt

Pengar imorgon, blir direkt att köpa två st lådor med allévo, nu när jag kom hem fuskade och åt 4 mackor utav vitt bröd med lite smör på och te... MUMS! Ska snart städa och ut med hunden så det borde man ju förbränna ganska lätt(?) *hoppas*

Min frukost kommer bestå då av 1 påse allévo lunch allévo och sen kvällen samma sak, men tänkte om man blir sugen kan man göra en smoothie gjort på färska frukter/frysta med fil eller mini mjölk, eller lättmjölk helst ska det vara så lite kalorier som det bara går. Men om du vill banta sakta ät vad du vill men rör på dig, det är miraklet nr 1 :)

Nu blir det att snygga till lite sen ut med hunden en kortsväng den längre blir nog ikväll :} så mysigt att ha hund som man kan gå ut med mycket roligare än att gå själv!

Kram på er alla som läser min blogg, om ni vill kan ni rekommendera den för andra som är intresserad av hur olika dieter är, jag är en test kanin för olika tips och jobbiga dieter allt för och se vem som funkar bäst! Så bara skriv så lägger jag ut allt ni kan komma på som jag inte vet :)

Dag 4.

Vaknade för ett bra tag sen då när jag gick upp tog jag en varm kopp te med bara mjölk, ville inte ha nå socker i. Blev att dra iväg sen då det blev att komma hem efter ett tag och koka nudlar + två korvar igen, vilken tråkig mat jag vet så blir det när inte löningen kommer och att man inte har stor handlat men det blir man mätt på och klarar sig hela dagen på :)
Om sådär 1 timme blir det att åka iväg igen, mycket åkande nu på morgonen och vid lunch tid.
( tog 3 mackor igår för jag mådde inte så bra ) .
Kanske blir samma ikväll vi får se. Jag känner mig så peppad, ska bli skönt och få se sitt nya "jag" för en gång för alla!

Kom ihåg och mät midjan först innan du börjar banta mät sen varje månad det är CM vi gillar!


Blir mitt sista inlägg för dag. För jag hinner inte blogga idag mer än detta inlägg.

Vad ska man säga om dagen, räckte faktiskt med bara en kopp te på morgonen ingen lunch bara vatten under hela dagen ( tog med en vattenflaska ) :) mitt vatten blev inte så gott på slutet med halv varmt så jag slutade dricka av det, kom nyss hem och tog 1 påse nudlar + två stekta korvar mums! Så nu blir det bara te på kvällen, kanske någon macka(?) det får vi se...

hinner blogga mer om kost och träning imorgon då jag har sovit ut och fått tillbaka värmen i kroppen, man fryser verkligen! När man äter så lite men det är bara stå ut och dricka varmt :)

Tankarna för idag har gått tummen upp!:) Börjar känna mig mer peppad när jag skaffade denna blogg!

Dag 3.

TANKAR OM IGÅR:
Det gick faktiskt bra, åt lite på dagen och sen på kvällen lite nudlar och två stekta korvar.
Gick faktiskt tre gånger igår med hunden och städa och gjorde några situps :)
Och drack mycket vatten! Bra mig själv!

Om idag:
Gick nyss upp tog en kopp te med två sockerbitar i ska vara utan föda till 5 idag, så det var bara få i sig något två sockerbitar gör jag av med under hela dagen :)
Sen ikväll blir det bara 1 påse nudlar och inge mer... längtar tills pengarna kommer in då man kan börja äta sallad eller faktiskt "allévo" jag testar det igen... men då bara tre påsar om dagen eller två fast man ska ta 5 men jag är inte så förtjust i och dricka sånt 5 gånger... vi får se hur det går..

Skriver lite sen om träning och andra dieter när jag kommer hem.

Lycka till :)

Dag 2.

MINA TANKAR FÖR IGÅR:
Dagen var helt okej, kändes bra gjorde lite som jag ska men inte allt, var för trött :(
Bättre lycka idag hoppas man, eller vad tycker ni (?)


Vaknade upp för ca: 30 min sen, tänkte ta en kopp te men ångrade mig.
Tyckte jag redan var för varm i kroppen så nu kollar jag runt på datorn lite innan jag ska gå ut med vovven men tyvärr så ligger hon bakom mig och sover, fortfarande morgontrött hund ;)
Dricka vatten är alltid bra och ha bredvid sig hela tiden, jag dricker som en tok och springer på toa varje kvart känns det som, dels för man kissar ut dåliga saker i kroppen och kroppen behöver mycket vatten för att kunna må bra och gå ner i vikt.

Jag skulle vilja gå ner 10 kilo på 1 månad.

Hur gör man(?)
Funkar det verkligen på min kropp, tänk hur underbart det skulle vara :)
Men nu tänker jag nu är det min glädje i livet, nu vill jag faktiskt klara av något.
Jag vill bevisa för alla att jag också kan, kan ni så kan jag!

I sista inlägget för dagen tänker jag skriva om lite tankar, jag tror inte detta blir sista inlägget för idag, om det blir det så skriver jag tankar som överst på listan imorgon!
Att titta på sina kompisar är jobbigt speciellt gå ut och shoppa dom köper kläder i storlek S-M medan man själv knappt hittar något.
DET SUGER!

Nu är det min tur! Ska göra några övningar snart efter jag har hittat någon tränings låt, någon du kan rekommendera mig?

Lycka till + alla er där ute!

Dag 1 för mig.

Min morgon blev att jag gick upp tog två mackor ( vittbröd ) fy på mig! Och sen en kopp te med 2 socker bitar i.
Nu när jag kommer hem efter min dag så blir det 1 påse kyckling nudlar :) mums!
Det vet jag faktiskt inte om man får äta eller inte(?) Någon annan som vet?
Kvällsmaten, blir antagligen inget, massa vatten är bra och dricka idag :)

Lycka till mig själv ;D

Min tränig och diet.

Eftersom detta ska vara en fakta blogg och min träningsblogg för olika metoder så tänker jag börja imorgon med att träna och inte på en lat dag som söndag ;)
När man vill bli smal i mina tankar kan det bero på:
Att vara fin som sin pojkvän.
Att inte andra ska tycka och tänka illa om en.
Man mår bättre och känner sig finare.
Och man vågar göra mer saker.

Självklart går jag och tänker på detta nästan varje dag, men när jag väl vill börja orkar man inte, man känner sig bara allmänt slö... men nu efter så här lång tid vill jag äntligen klara det, om det så ska vara hårt arbete så ska jag klara det, jag gör detta själv och tillsammans med er självklart!

Mer skriver jag imorgon hur jag har ätit osv... Jag skriver i min hemlighet så ingen ser detta är som sagt en anonym blogg.

Men ni som vill börja, ta och motivera er själva till max annars funkar det inte, ni kommer ha ett hårt jobb framför er, men det kommer gå, jag lovar er :)

Lycka till!

Tränings tips

Gym: är ett bra tränings tips, men det kanske inte alla som har råd med ett gym kort, det kan vara ganska dyrt och om man har råd kanske man vantrivs att gå till gymmet där alla kollar på en och man känner sig dum, vissa går dit och kommer över sin rädsla och oro andra inte!

Men vi tar nu olika övningar du kan göra hemma och ute:

Hoppa hopprep är en bra grej för att träna ben och armar och som uppvärmning.
Jogga i en normal takt som man orkar.
Gå i rask takt i ca 30-60 min varje dag (det brukar funka).
Situps gör så många du orkar första dagen säg ca 30 sen lägg på 5 varje dag tills du orkar 100.
Simma tränar du hela kroppen.
Cykla är bra för lår och rumpa.
Pilates bra för hela kroppen.
Ni som kan yoga testa det.
Dans, dansa när du dammsuger eller sätt på en bra låt och bara dansa loss ett tag själv älskar jag att dansa.

Det finns hundratals sätt att träna på, jag skrev upp dom vanligaste som jag tycker om att göra och som är smidiga och inte alls jobbiga. Skriv gärna några fler till mig så kan jag skriva upp dom :)

tro på dig själv.

Nu har jag faktiskt ätit en chips påse och just på lördagar borde man unna sig själv lite gott så man ser fram emot nästa veckans myspys dag :)

Här kommer några metoder:

• Allévo
  
• Nutrilett
  
• Cambrige
• Alli
• Eller din metod

Nu ska jag berätta lite om produkterna:

Allévo: Som finns på hälsokost affärer eller i en vanlig matbutik kostar ca: 140-150 kr och det är meningen för tjejer ska äta 5 påsar om dagen och killar 6 tror jag det var, men det finns en anvisning. Själv har jag testat det en hel sommar jag både åt vanlig mat som äggröra tonfisk sånt man får, jag kanske gick ner 4 kilo (?) hade ingen våg som sagt... Men på min kropp tycker jag det går för sakta men det kanske funkar på dig (?)

Nutrilett: Har jag faktiskt inte testat men finns också på hälsokost affärer och vanliga mat butiker, priset har jag aldrig tänk på dom men lägger nog ungefär lika som Allévo.

Cambrige: Har jag inte testat själv men känner folk som har gjort det.
Det är dyrt 500 kr på en vecka och då dricker man tre påsar om dagen och äter inget alls och dricker bara vatten, det sägs vara bra och det går fort på vissa kroppar, som jag känner gick en ner på två veckor 14 kilo det är 1 kilo per dag.

Alli: Har hört lite dåliga saker om det i tidningen men tänker skriva upp den.
Det finns att köpa på apoteket och priset kommer jag faktiskt inte ihåg men det ligger mellan 360 kr till 500 kr tror jag (?) det beror på hur många kapslar man vill äta.
Man äter vanlig mat och tar 3 kapslar om dagen, när jag säger vanlig mat så handlar det mer om kött, fisk, kyckling, sallad, inte ris, pasta eller potatis absolut förbjudet men vill man ha någon gång pasta köp fullkorn ( bara ibland ) inte alltid!
När jag själv testade alli så kan jag säga det var rent skit, ena dagen hade jag gått ner och andra dagen så hade jag gått upp 6 kilo, men känner en annan som gick ner ca 5 kilo på en vecka...
Så efter 1 halv vecka gav jag upp, dels för man fick otroligt mycket gaser i magen och det tycker jag dels inte om!

Din egna metod: Kan du köra som vanlig ut och gå/springa, träna på gym, träna hemma all sorts aktivitet just du tycker om :)
Du kan äta vad du vill men måste ha ett mål det är det viktiga ha ett mål.
Äta allt som inte har med så mycket kalorier i.
(Du kan även små svälta dig själv) men det är inget jag kan rekommendera dig, utan ät flera gånger per dag, gärna någon FRUKT, alla är dåliga på att äta en frukt, men försök, det skadar dig inte ;)

Detta är mina tips och fler kommer, detta är bara en liten början :)

Lycka till!

En ny dag.

Detta är min första lördag som jag kom på att jag ville blogga.
Varje gång man tittar på sig i spegeln så ser man sig själv, men är man överviktig/lite överviktig så vill man gå ner, men frågan är : HAR MAN VILJAN (?) det är som sagt alltid viljan till att gå ner hur länge man orkar kämpa och så vill man att det ska gå snabbt, det vill jag ;) men här ska vi stötta varandra och om det blir en hel del läsare fixar jag en hotmail som jag kommer skriva ut här i bloggen för att peppa varandra och ha allmänt kontakt.

Faktiskt så började min morgon såhär:
Klev upp halv 11 och gick ut med hunden ( hunden är ett bra sätt för att orka gå ut annars kan man bara skjuta upp det hela tiden ) vi gick en promenad på ca 10 min kände mig för nyvaken.
När jag kom hem tog jag tre mackor med smör på faktiskt så var det vitt bröd som man absolut inte ska äta! Och en kopp te med 1 sockerbit i.

Mer kommer varje dag när jag kan.
Jag hoppas ni kommer hjälpa till med att visa fler om den här bloggen :)
Lycka till!